Pages Menu

Papierosy

akcesoria do e papierosów, papieros

Categories Menu

Posted by on wrz 10, 2016 in Boks | 0 comments

Sport jako forma walki ze stresem

Sport jako forma walki ze stresem

Jest wiele metod walki ze stresem. Jedną z nich jest na pewno jedzenie, najczęściej czekolady, która ma w nas wywołać endorfiny – tak zwane hormony szczęścia. Jest to jednak niezbyt zdrowa metoda, negatywnie wpływająca na naszą sylwetkę. Inną metodą jest wyżywanie się, albo słuchanie muzyki, co pozwala nam na trochę uciec od codzienności. Jednak najlepszą i najbardziej polecaną metodą jest sport. Dzięki zażywaniu ruchu możemy fantastycznie się odprężyć. Nie dość, że ruch wywołuje w nas ten sam co czekolada hormon szczęścia – czyli endorfiny, to jeszcze robi to w zdrowy, korzystny dla nas i naszej sylwetki sposób. Ponadto sport pozwala nam oderwać się od szarej rzeczywistości, odciąć nas od złych myśli i daje nam szanse na skupieniu się na sobie i swoich potrzebach. Zażywając regularnie ruch możemy pozbyć się problemów z bezsennością. Jest to również najlepsze wyjście na stres, ponieważ jest bardzo zdrowe oraz zdecydowanie skuteczne. Kto nie wierzy, sam będzie musiał się przekonać, bo w końcu co nas nie zabije to nas wzmocni.

Post a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>