Pages Menu

Papierosy

akcesoria do e papierosów, papieros

Categories Menu

Posted by on wrz 11, 2016 in Majsterkowanie | 0 comments

Nordic walking

Nordic walking

Nordic walking to stosunkowo nowa forma aktywności fizycznej. Jej idea narodziła się co prawda w latach 20. XX wieku w Finlandii, jednak moda na Nordic walking pojawiła się w naszym kraju stosunkowo niedawno. Jest to popularna forma aktywności fizycznej szczególnie u ludzi starszych. Dzieje się tak, ponieważ nie wywołuje ona jakichś specjalnych dolegliwości, czyli jest po prostu dosyć bezpiecznym sportem. W porównaniu do zwykłego marszu, osoby uprawiające Nordic walking używają z obu stron specjalnych kijków, co angażuje całkiem pokaźne grupy mięśniowe, niepracujące przy wykonywaniu normalnego marszu. Naukowcy informują o zbawiennym wpływie tej formy aktywności na nasz organizm. Uprawiając ją polepszamy krążenie, wzmacniamy mięśnie ramion. Zwiększa się także ogólna wytrzymałość mięśni, co można zaobserwować np. w szybszym marszu po górach. Ponadto stosowanie kijków redukuje nacisk na stawy kolanowe, piszczele, stawy biodrowe oraz plecy, przez co uprawiać ten sport mogą nawet osoby z zaawansowanej grupy wiekowej.

Post a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>